पीरियड पैंटी कैसे धोएँ ताकि वह लंबे समय तक चले

संक्षेप में: पीरियड पैंटी उतारते ही उसे ठंडे पानी में तब तक धोएं जब तक पानी साफ न निकलने लगे। फिर हल्के डिटर्जेंट से हाथ से, या वॉश बैग में रखकर मशीन के जेंटल साइकिल पर धोएं, और छांव में तब तक सुखाएं जब तक वह पूरी तरह सूख न जाए। गर्म पानी, ब्लीच और फैब्रिक सॉफ्टनर से बचें, और इसे न ड्रायर में डालें न प्रेस करें। बस इतनी सी देखभाल से पीरियड पैंटी साफ, ताज़ा और कई महीनों तक अच्छी बनी रहती है।

पीरियड पैंटी को थोड़ा अलग तरीके से क्यों धोना चाहिए?

पीरियड पैंटी दिखने में आम अंडरवियर जैसी होती है, लेकिन उसका बीच वाला हिस्सा, जो पैरों के बीच आता है, कई परतों से बना होता है। Fabpad की रीयूज़ेबल पीरियड पैंटी में कई परतों वाला सोखने वाला कोर और उसके नीचे लीक को रोकने वाली परत होती है, और कपड़ा मुलायम कॉटन स्पैन्डेक्स का होता है। यही परतें आपका फ्लो संभालती हैं, और धोते समय इन्हीं का ध्यान रखना होता है।

तीन चीज़ें तय करती हैं कि पैंटी कितने समय तक अच्छा काम करेगी:

• सोखने वाली परतें नरम और खुली रहनी चाहिए ताकि वे फ्लो सोखती रहें। फैब्रिक सॉफ्टनर और कपड़े में बचा डिटर्जेंट इन पर परत चढ़ा सकता है।
• लीक रोकने वाली परत को गर्मी पसंद नहीं। गर्म पानी, ड्रायर और प्रेस समय के साथ इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• इलास्टिक कमर और जांघों पर फिटिंग को टाइट रखता है, और यही साइड से लीक रोकता है। गर्मी, ज़ोर से रगड़ना और ब्लीच इसे जल्दी ढीला कर देते हैं।

अच्छी बात यह है कि इन तीनों की देखभाल में रोज़ बस कुछ मिनट ज़्यादा लगते हैं।

पीरियड पैंटी कैसे धोएं: स्टेप बाय स्टेप

स्टेप 1: ठंडे पानी में खंगालें

पैंटी उतारते ही उसे बहते ठंडे पानी के नीचे रखें, या एक मग या बाल्टी के ठंडे पानी में हिलाएं। बीच वाले हिस्से को हल्के हाथ से बार बार दबाएं, जब तक पानी साफ न निकलने लगे। Great Ormond Street Hospital की गाइड भी कहती है कि पीरियड पैंटी उतारने के बाद उसे ठंडे पानी में भिगोएं या खंगालें।

ठंडा पानी ज़रूरी है। खून में मौजूद प्रोटीन गर्म होने पर कपड़े में जम जाते हैं, इसलिए गुनगुने या गर्म पानी से दाग और पक्के हो जाते हैं। बहुत सी महिलाएं नहाते समय ही पैंटी खंगाल लेती हैं, यह आसान तरीका है।

स्टेप 2: अभी नहीं धो सकतीं तो सही से रखें

स्कूल, ऑफिस या बाहर होने पर इस्तेमाल की हुई पैंटी को बीच वाला हिस्सा अंदर मोड़कर रोल करें और एक ज़िप पाउच या छोटे धुलने वाले बैग में रखें। घर पहुंचते ही, हो सके तो उसी दिन, उसे खंगाल लें। कई दिनों तक बिना धोए न छोड़ें, क्योंकि सूखा खून निकालना बहुत मुश्किल होता है और उससे बदबू आ सकती है।

स्टेप 3: हल्के हाथ से धोएं

ठंडे पानी और हल्के डिटर्जेंट से हाथ से धोएं, या मशीन के जेंटल साइकिल पर। दोनों तरीके नीचे बताए गए हैं।

स्टेप 4: डिटर्जेंट पूरी तरह निकालें

तब तक खंगालें जब तक झाग पूरी तरह न निकल जाए। सोखने वाली परतों में बचा डिटर्जेंट उनकी सोखने की क्षमता कम कर सकता है और संवेदनशील त्वचा में जलन कर सकता है। Cleveland Clinic भी पीरियड अंडरवियर के लिए एक बार ज़्यादा खंगालने की सलाह देता है।

स्टेप 5: छांव में सुखाएं

हल्के से दबाकर पानी निकालें, ज़ोर से न निचोड़ें, और पैंटी को तेज़ धूप से दूर टांग दें या समतल फैला दें। पहनने या रखने से पहले पूरी तरह सूखने दें।

घर पर हाथ से धोना: बाल्टी वाला तरीका

ज़्यादातर भारतीय घरों में अंडरवियर वैसे भी हाथ से धुलते हैं, और पीरियड पैंटी इस आदत में आसानी से फिट हो जाती है।

1. एक छोटी बाल्टी या टब में ठंडा पानी भरें।
2. पहली बार खंगालने के बाद थोड़ा सा हल्का लिक्विड डिटर्जेंट या पैंटी वॉश डालें। Fabpad पैंटी वॉश Reusable Duo + Care और Reusable Trio + Care किट में आता है।
3. पैंटी को कुछ मिनट भीगने दें।
4. बीच वाले हिस्से को उंगलियों के बीच हल्के से रगड़ें। कपड़े धोने के पत्थर या कड़े ब्रश से न घिसें, इससे परतें और इलास्टिक खराब हो सकते हैं।
5. साफ ठंडे पानी में दो तीन बार खंगालें, जब तक पानी साफ न हो और झाग न बचे।
6. पैंटी को दबाकर या तौलिये में लपेटकर पानी निकालें, फिर सूखने के लिए टांग दें।

बाद में साबुन से हाथ धो लें, जैसे किसी भी पीरियड प्रोडक्ट को बदलने के बाद धोती हैं। घर पर पीरियड का खून धोना अस्वच्छ नहीं है। एक बार खंगालने और धोने के बाद इसे परिवार के बाकी कपड़ों से अलग रखने की ज़रूरत नहीं है।

मशीन में पीरियड पैंटी धोना

वॉशिंग मशीन भी ठीक है, बस पीरियड पैंटी को नाज़ुक कपड़ों की तरह धोएं।

• पहले खंगालें। मशीन में डालने से पहले ठंडे पानी में हाथ से खंगालना कभी न छोड़ें।
• वॉश बैग इस्तेमाल करें। जालीदार लॉन्ड्री बैग पैंटी को खिंचने और हुक या ज़िप में फंसने से बचाता है।
• ठंडे पानी वाला जेंटल या डेलिकेट साइकिल चुनें। फ्रंट लोड मशीन में देख लें कि चुना गया साइकिल पानी गर्म तो नहीं कर रहा।
• हल्का डिटर्जेंट लें। जिन डिटर्जेंट में ब्लीच या सॉफ्टनर मिला हो, उनसे बचें।
• मिलते जुलते कपड़ों के साथ धोएं। साफ खंगालने के बाद कई महिलाएं पीरियड पैंटी को दूसरे अंडरवियर और हल्के कपड़ों के साथ धोती हैं, कुछ अलग धोना पसंद करती हैं। दोनों ठीक है।
• ड्रायर में न डालें। बाकी कपड़े ड्रायर में जाएं तो भी पैंटी निकालकर हवा में सुखाएं।

पीरियड पैंटी सुखाना, बारिश के मौसम में भी

सोखने वाली परतों की वजह से पीरियड पैंटी आम अंडरवियर से ज़्यादा समय में सूखती है। Michigan Medicine के अनुसार हवा में सुखाना ही सही है और इसमें 48 घंटे तक लग सकते हैं। सूखने के समय की प्लानिंग ही आसान रूटीन का असली राज़ है।

तेज़ धूप की जगह छांव क्यों?

घंटों तक तेज़ सीधी धूप रंग फीका कर सकती है और इलास्टिक को कमज़ोर कर सकती है। छांव वाली बालकनी, ढका बरामदा या हवादार कमरा काफी है। धूप से ज़्यादा ज़रूरी अच्छी हवा है।

नमी वाले मौसम में सुखाने के टिप्स

• सुबह धोएं ताकि पैंटी को सूखने के लिए पूरा दिन मिले।
• कमरबंद से उल्टा टांगें और बीच वाला हिस्सा खुला रखें, ताकि मोटे हिस्से तक हवा पहुंचे।
• बाहर बारिश हो तो पंखे के नीचे या खुली खिड़की के पास घर के अंदर सुखाएं।
• जल्दी सुखाने के लिए हीटर, गर्म प्रेस या कुकर के ढक्कन पर न रखें। गर्मी से लीक रोकने वाली परत खराब हो सकती है।
• बारिश और सर्दी के महीनों में एक दो पैंटी ज़्यादा रखें, ताकि कभी गीली पैंटी न पहननी पड़े।

पहनने या रखने से पहले बीच वाला हिस्सा ज़रूर छूकर देखें। वह पूरी तरह सूखा होना चाहिए, सिर्फ ठंडा नहीं। गीली रखी पैंटी में सीलन की बदबू आ सकती है।

वे गलतियां जो पीरियड पैंटी की उम्र घटाती हैं

दाग और बदबू कैसे हटाएं

समय के साथ पीरियड पैंटी पर हल्के दाग रह जाना आम है और इससे उसके काम पर असर नहीं पड़ता। काले, नेवी और मैरून जैसे गहरे रंगों में दाग सबसे कम दिखते हैं। ताज़ा दाग के लिए:

• पैंटी को ठंडे पानी में थोड़े पैंटी वॉश या हल्के डिटर्जेंट के साथ 15 से 30 मिनट भिगोएं, फिर दाग को हल्के से रगड़ें और हमेशा की तरह धो लें।
• Great Ormond Street Hospital की सलाह है कि ज़िद्दी दाग या बदबू हो तो धोने से पहले पैंटी को सिरके और पानी के घोल में भिगोएं।
• दाग ढीला करने के लिए कभी गर्म पानी न लें। इससे उल्टा असर होता है।

अगर धोने के बाद भी पैंटी से बदबू आए, तो आमतौर पर वजह यह होती है कि उसे बहुत देर तक पहना गया, खंगाला नहीं गया, या पूरी तरह सुखाया नहीं गया। समय पर बदलें, उसी दिन खंगालें और सूखने का ज़्यादा समय दें। Fabpad की रीयूज़ेबल पीरियड पैंटी फ्लो के हिसाब से 8 घंटे तक पहनी जा सकती है, और हैवी दिनों में इससे कम।

पीरियड के खून में हल्की गंध होना सामान्य है। अगर कपड़े की जगह शरीर से तेज़ मछली जैसी या अलग तरह की गंध आए, साथ में खुजली या असामान्य डिस्चार्ज हो, तो यह इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है। हमारी वैजाइनल इन्फेक्शन पर गाइड बताती है कि किन बातों पर ध्यान दें और कब डॉक्टर को दिखाएं।

बाहर रहते हुए धोना: स्कूल, ऑफिस, हॉस्टल और सफर

स्कूल या ऑफिस में

दो ज़िप पाउच रखें, एक साफ पैंटी के लिए और एक इस्तेमाल की हुई के लिए। ऑफिस में खंगालने की ज़रूरत नहीं। इस्तेमाल की हुई पैंटी रोल करें, पाउच बंद करें और घर पहुंचते ही खंगाल लें। किशोर लड़कियों के लिए और टिप्स हमारी स्कूल में पीरियड्स वाली गाइड में हैं।

हॉस्टल या PG में

मग या टब में ठंडे पानी से खंगालें, हल्के डिटर्जेंट की कुछ बूंदों से धोएं, और कमरे में हैंगर पर या छांव वाली बालकनी में टांग दें। प्राइवेसी चाहिए तो क्लिप वाले हैंगर से अलमारी के दरवाज़े के अंदर रातभर सुखा सकती हैं।

सफर में

होटल के बाथरूम में जल्दी से खंगालना और धोना आसान है। अगर ट्रेन या बस में हैं, या ऐसी जगह रुकी हैं जहां कपड़े नहीं सूख सकते, तो उन दिनों के लिए डिस्पोज़ेबल पीरियड पैंटी ज़्यादा आसान है।

पीरियड्स के बीच पीरियड पैंटी कैसे रखें

पीरियड खत्म होने पर हर पैंटी को धोकर पूरी तरह सुखा लें। तह करके साफ, सूखी दराज़ या कपड़े के पाउच में रखें, सीलन वाले कोनों से दूर। बहुत नमी वाली जगहों पर महीने में एक बार देख लें और ज़रा भी नमी लगे तो हवा लगा दें। सबको एक ही पाउच में रखने से अगला पीरियड शुरू होते ही पूरा सेट एक साथ मिल जाता है। अगला पीरियड कब आएगा, यह जानने के लिए हमारी गाइड अगली पीरियड डेट कैसे निकालें मदद कर सकती है।

पैंटी कब बदलनी चाहिए

हल्के हाथ की देखभाल से पीरियड पैंटी कई महीनों तक चलती है। नई पैंटी की ज़रूरत के संकेत:

• जांघों या कमर का इलास्टिक ढीला हो गया है और पैंटी अब ठीक से नहीं बैठती
• उसी तरह के फ्लो वाले दिनों में उस पैंटी से लीक होने लगा है जो पहले नहीं होता था
• बीच वाले हिस्से का कपड़ा पतला या घिसा हुआ लगता है
• भिगोने और धोने के बाद भी बदबू नहीं जाती

जितनी ज़्यादा पैंटी बारी बारी से इस्तेमाल होंगी, हर एक उतनी कम धुलेगी और सब ज़्यादा चलेंगी। कितनी पैंटी रखनी चाहिए, यह हमारी गाइड आपको कितनी पीरियड पैंटी चाहिए में समझाया गया है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या पीरियड पैंटी दूसरे कपड़ों के साथ धो सकते हैं? हां। पहले पानी साफ निकलने तक खंगालें, फिर दूसरे हल्के कपड़ों के साथ ठंडे पानी के जेंटल साइकिल पर धोएं, हो सके तो वॉश बैग में।

क्या आम डिटर्जेंट चलेगा? हां, कोई हल्का डिटर्जेंट। जिनमें ब्लीच या सॉफ्टनर मिला हो, उनसे बचें।

क्या Dettol या एंटीसेप्टिक लिक्विड डालना चाहिए? इसकी ज़रूरत नहीं है। ठंडे पानी में खंगालना और हल्के डिटर्जेंट से धोना काफी है। तेज़ केमिकल परतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और त्वचा में जलन कर सकते हैं।

पीरियड पैंटी सूखने में कितना समय लेती है? सोखने वाली परतों की वजह से आम अंडरवियर से ज़्यादा। नमी वाले मौसम में सुबह धोएं और पूरा दिन या उससे ज़्यादा समय दें।

क्या सीधी धूप में सुखाना चाहिए? छांव बेहतर है। घंटों की तेज़ धूप रंग फीका और इलास्टिक कमज़ोर कर सकती है। धूप से ज़्यादा हवा ज़रूरी है।

क्या नई पैंटी पहनने से पहले धोनी चाहिए? बहुत सी महिलाएं कोई भी नया अंडरवियर पहली बार पहनने से पहले धोना पसंद करती हैं। इसके लिए भी वही ठंडे पानी और हल्के हाथ वाला तरीका अपनाएं।

कुछ महीनों बाद पीरियड पैंटी लीक क्यों करने लगी? सबसे आम वजहें हैं फैब्रिक सॉफ्टनर, गर्म पानी या ड्रायर, या ढीला हो चुका इलास्टिक। अपना धोने का तरीका और फिटिंग जांचें।

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और डॉक्टर की सलाह की जगह नहीं लेता।

स्रोत: Great Ormond Street Hospital: Period products, Cleveland Clinic: What Is Period Underwear and Does It Work?, Michigan Medicine: A New Favorite Among People Who Menstruate: Period Underwear, Fabpad उत्पाद जानकारी (कपड़ा, पहनने का समय और देखभाल के निर्देश)